Tidakberenang sendiri dan pastikan ada yang mengawasi >>> halaman 142. Untuk menjaga keselamatan selama di kolam renang, ada beberapa hal yang harus menjadi perhatian kita antara lain : Berenang di sekitar batas kolam. Manakala jika di sungai atau laut, mungkin terdapat sebuah batu besar di dasar air sehingga boleh menyebabkan kecederaan.

Kumpulan Soal dan Jawaban Materi Renang Beserta Jawaban Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun..a. 1990b. 1912c. 1913d. 1991 Di bawah ini yang bukan merupakan cara melakukan terjun dari tepi kolam adalah …a. Terjun satu kakib. Terjun ke depan dari posisi kaki berdiric. Terjun bantuan hulahopd. Terjun dari papan loncatan Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …a. Pengambilan nafasb. Gerakan badanc. Koordinasi gerakand. Gerakan tangan Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya …a. Punggungb. Kupu-kupuc. Bebasd. Lumba-lumba Kekuatan yang dapat menahan perenang maju adalah …a. Doronganb. Dayunganc. Tahanand. Pukulan Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …a. Mulutb. Mulut dan hidungc. Hidungd. Pernafasan ditahan saat berenang Posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah …a. Berada di atas balok starta. Berada di dalam air kolamc. Berada di samping kanan kolamd. Berada di samping kiri kolam Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah …a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badanb. Koordinasi gerakan kaki dan posisi badanc. Koordinasi gerakan kaki dan pernafasand. Koordinasi gerakan kaki dan lengan Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan..a. Penggunaan garamb. Pengunaan kaporitc. Penggunaan obat-obatand. Penggunaan peptisida Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..a. Di atas balok startb. Di atas balok lompatc. Di bawah balok startd. Di bawah balok lompat Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah..a. Kacamata renangb. Topi renangc. Sarung tangan berselaputd. Baju renang Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..a. Gaya dadab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya kepala Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali..a. Mengganti air dengan teraturb. Menambahkan kaporit sebanyak mungkinc. Membersihkan lantai kolamd. Menyaring air kolam dari kotoran Tehnik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah...a. Gerakan lenganb. Gerakan kakic. Gerakan pingguld. Gerakan perut Gaya dada untuk putra jarak yang di lombakan adalah....a. 100 mb. 100 m dan 200 mc. 200 md. 100 m dan 300 m Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah ....a. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lenganb. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lenganc. Enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengand. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan Gerakan lengan selama di luar air disebut ....a. Gerakan entryb. Gerakan mendayungc. Streamlined. Gerakan recovery Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ....a. Ab. Oc. Sd. L Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…a. Berhentinya nafasb. Berhentinya gerakanc. Berhentinya renangd. Berhentinya meluncur Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas merupakan koordinasi dari…a. Gerakan tanganb. Gerakan kakic. Gerakan keseluruhand. Gerakan badan Sebutkan 2 prinsip gerakan lengan gaya dada…a. Gerakan menarik dan mendorongb. Gerakan menarik dan ditarikc. Gerakan tarik menarikd. Gerakan menarik dan istirahat Bagaimana saat melakukan pengambilan nafas renang gaya dada…a. Saat tangan mendorong ke atasb. Saat tangan mendorong ke belakangc. Saat tangan siap di dorong ke depand. Saat tangan siap di dorong ke belakang Ketika kaki masih lurus kebelakang maka kedua tangan…a. Mulai mendorongb. Mulai tenggelamc. Mulai ke atasd. Mulai menarik Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…a. Gerakan menarikb. Gerakan mendorongc. Gerakan istirahatd. Gerakan santai Gerakan pengambilan nafas adalah suatu proses antara menghirup udara bersih dan…a. Mengeluarkan udara kotorb. Menghirup udara kotorc. Mengeluarkan udara bersihd. Mengeluarkan bau mulut Pada saat apakah tangan mendorong ke depan lurus mulut dan hidung masuk ke permukaan air…a. Saat rileksasib. Saat recoveryc. Saat renangd. Saat mendorong Merupakan koordinasi apakah pada saat kepala diangkat kedua kaki dengan menarik arah pinggul…a. Kaki dan badanb. Badan dan nafasc. Kaki dan lengand. Kaki dan nafas Ketika kedua tangan memegang tepi atau pangkal parit merupakan bentuk latihan di…a. Kolam dangkalb. Kolam keruhc. Kolam ikand. Kolam dalam Koordinasi yang baik bisa diberikan tanpa menggunakan, kecuali…a. Papan latihanb. Papan selancarc. Balok kayud. Papan tulis Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…a. Gerakan menarikb. Gerakan mendorongc. Gerakan istirahatd. Gerakan santai Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…a. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafasb. Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafasc. Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafasd. Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal...a. 20 Maret 1951b. 22 Maret 1950c. 21 Maret 1951d. 24 Maret 1951 Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota...a. Munichb. Romac. Sydneyd. London Gaya baru yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah...a. Side arm strokeb. Side arm poolc. Over arm side stroked. Arm stroke Renang gaya dada disebut juga gaya...a. Crawlb. Free stylec. Breast stroked. Back crawl Alternate arm stroke merupakan istilah lain dari renang gaya...a. Side strokeb. Back strokec. Crawld. Breast stroke Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah...a. 4 jalurb. 5 jalurc. 6 jalurd. 8 jalur Panjang kolam renang berdasarkan standar internasional adalah....a. 50 meterb. 70 meterc. 80 meterd. 90 meter Gaya kupu-kupu disebut juga dengan istilah...a. Butterflyb. Dragon flyc. Free styled. Flying dove Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk...a. Kelincahanb. Tenaga eksplosifc. Penguatan otot punggungd. Penguatan otot kaki Renang yang startnya diawali di bawah balok start adalah...a. Gaya bebasb. Gaya dadac. Gaya kupu-kupud. Gaya punggung Perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus....a. Menyentuh tempat startb. Menyentuh ujung tombakc. Keluar kolamd. Naik ke atas Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada ….a. 2 tahapb. 3 tahapc. 4 tahapd. 5 tahap Pengambilan napas dilakukan pada saat siku berdekatan dan kedua tangan saling ….a. Mengapitb. Memisahc. Bergantiand. Menarik Gerakan renang gaya bebas yang pertama kali disebut ….a. Ameika crawlb. Australia crawlc. Inggris crawld. China crawl Ada tiga fase dalam latihan gerakan lengan renang gaya bebas, kecualia. Fase menarik, b. Fase mendorong, c. Fase istirahatd. Fase bernafas Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melakukan pukulan ke bawah, kaki dalam posisi lurus dan kedalamnya kurang lebih …. di bawah permukaan 20 cmb. 30 cmc. 40 cmd. 50 cm Gerakan menarik-menarik saat lengan atas menyentuh badan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan….a. Istirahatb. Bernafasc. Mendorongd. Menyelam Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecualia. Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolamb. Bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depanc. Doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan meluncur di aird. Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha Permulaan menolong orang yang tenggelam biasanya dilakukan dari ….a. Luar kolamb. Dasar kolamc. Atas kolamd. Samping kolam Posisi badan pada injak-injak air adalah ….a. Jongkokb. Telungkupc. Menengadahd. Berdiri seluruh badan berada di dalam air Pada saat menolong harus memerhatikan tempat terjadinya tenggelam. Hal ini untuk ….a. Mengetahui ada alat atau tidak untuk menolongb. Mengetahui badanc. Mengetahui orang laind. Menunggu orang lain Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan ….a. Diri sendiri di lapanganb. Diri sendiri maupun orang lainc. Orang laind. Lingkungan Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ….a. Bingungb. Panikc. Tergesah-gesahd. Tenang Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah ….a. Ban, tali, dan galahb. Galah dan besic. Tenda dan manteld. Tali dan meteran Cara melakukan pertolongan tanpa alat dengan cara memegang kepala korban, penolong harus mencebur ke air dari arah ….a. Atasnyab. Bawahnyac. Belakangnyad. Samping Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua telapak tangan pada ….a. Telinga kiri korbanb. Telinga kanan korbanc. Leher korband. Kedua telinga korban Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada disebut ….a. Resusitasi jantungb. Resusitasi paru-paruc. Resusitasi sarafd. Resusitasi jantung dan paru-paru Jawaban b. 1912 c. Terjun bantuan hulahop d. Gerakan tangan c. Bebas c. Tahanan a. Mulut a. Berada di atas balok start a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan b. Pengunaan kaporit a. Di atas balok start c. Sarung tangan berselaput c. Gaya punggung b. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin a. Gerakan lengan b. 100 m dan 200 m a. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan d. Gerakan recovery c. S b. Berhentinya gerakan c. Gerakan keseluruhan d. Gerakan menarik dan istirahat c. Saat tangan siap di dorong ke depan d. Mulai menarik c. Gerakan istirahat a. Mengeluarkan udara kotor b. Saat recovery d. Kaki dan nafas a. Kolam dangkal d. Papan tulis a. Gerakan menarik a. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas d. 24 Maret 1951 d. London a. Side arm stroke c. Breast stroke c. Crawl d. 8 jalur a. 50 meter a. Butterfly c. Penguatan otot punggung d. Gaya punggung b. Menyentuh ujung tombak c. 4 tahap a. Mengapit b. Australia crawl d. Fase bernafas a. 20 cm c. Mendorong d. Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha c. Atas kolam d. Berdiri seluruh badan berada di dalam air a. Mengetahui ada alat atau tidak untuk menolong b. Diri sendiri maupun orang lain d. Tenang a. Ban, tali, dan galah d. Samping c. Leher korban d. Resusitasi jantung dan paru-paru

TRIBUNBANTENCOM - Menurutmu, apa yang dapat Beni lakukan untuk menjaga keselamatan orang lain saat bermain air di pantai? Kunci jawaban tema 7 kelas 3 SD/MI soal halaman 182. Kunci jawaban tema 7 kelas 3 SD/MI soal halaman 182.
Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan kumpulan contoh soal aktivitas renang dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK kelas IX revisi Kurikulum 2013. Semoga apa yang admin bagikan kali ini dapat membantu Bapak, Ibu Guru, dan peserta didik dalam mencari referensi seputar contoh soal aktivitas renang dilengkapi dengan kunci jawaban terbaru dalam mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan PJOK kelas IX Renang merupakan salah satu olahraga ....A. airB. kelompokC. udaraD. permainan2. Berenang adalah olahraga yang baik bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dibawah ini yang termasuk manfaat berenang yaitu ....A. mengurangi lemak tubuh dan juga mengurangi malas menurunkan risiko penyakit jantung dan juga kulitC. membangun kekuatan otot, meningkatkan stamina, sekaligus menyehatkan menambah lemak tubuh dan juga mengurangi malas Renang gaya dada disebut juga gaya ....A. katakB. kupu-kupuC. batterflyD. lumba-lumba4. Perhatikan gerakan berikut!1 Mengangkat kepala ke arah Pandangan ke arah depan sehingga mulut keluar dari permukaan Naikkan dagu secukupnya agar dapat mengambil Ambil napas saat lengan menarik napas5 Hembuskan napas saat berada didalam airDari informasi diatas, yang termasuk kedalam gerakan pengambilan napas dalam renang gaya dada dapat yaitu ....A. 1, 3, 4, dan 5B. 1, 2, 3, dan 4C. 1, 2, 3, dan 5D. 1, 2, 4, dan 55. Jarak terpendek dari olahraga renang adalah ....A. 30 meterB. 40 meterC. 50 meterD. 60 meter6. Gerakan bernafas di dalam air bermanfaat untuk ....A. Melatih pernafasanB. Melatih kekuatanC. Melatih kesehatanD. Melatih Kebugaran7. Jarak terjauh untuk atlet perenang putri adalah ....A. 700 meterB. 800 meterC. 900 meterD. 1000 meter8. Gerakan meluncur dilakukan dengan cara ....A. Berenang dengan posisi badan terlentangB. Berenang dengan posisi badan telungkupC. Berenang dengan gaya bebasD. Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam9. Yang bukan manfaat dari olahraga renang ....A. ObesitasB. Baik untuk kehamilanC. Memperbaiki postur tubuhD. Membakar kalori dalam tubuh10. Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah ....A. DitekukB. SearahC. Lurus dan rapatD. Lurus dan diayun bergantian11. Jarak terjauh untuk atlet perenang putra adalah ....A. 1500 meterB. 1600 meterC. 1700 meterD. 1800 meter12. Selain berenang terdapat beberapa jenis olahraga air lainnya. Berikut yang merupakan olahraga air adalah ....A. Loncat indah, menyelam, polo airB. Selancar, tennis, polo airC. Menyelam, selancar, kastiD. Kasti, polo air, loncat indah13. Pada renang gaya punggung posisi badan bagian depan dan wajah harus menghadap ke ....A. AtasB. AirC. Bawah D. Kolam 14. Perhatikan gambar berikut!Gerakan di atas membutuhkan, kecuali ....A. Dorongan lengan yang kuat kesampingB. Kekuatan gerakan kakiC. Kekuatan tolakan kakiD. Dorongan badan kuat kuat15. Setelah sampai pada ujung kolam, perenang harus menyentuh ....A. PembatasB. LantaiC. Arah balik D. Dinding kolam16. Tempat yang aman untuk berenang adalah ....A. Kolam RenangB. LautC. PantaiD. Sungai17. Dalam renang gaya kupu-kupu, perenang diperbolehkan tidak muncul ke permukaan air apabila jarak kolam tidak lebih dari [...] 14B. 15C. 16D. 1718. Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali ....A. Gaya punggungB. Gaya MeluncurC. Gaya dadaD. Gaya bebas19. Dibawah ini adalah peralatan yang wajib ada saat perlombaan renang, kecuali ....A. Kacamata renangB. Lintasan renangC. Sepatu olahragaD. Pakaian renang20. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah .... A. TerlentangB. Ke samping kiriC. TelungkupD. Kesamping kanan21. Ukuran balok start pada kolam renang adalah ...A. 0,4 x 0,4 meterB. 0,5 x 0,5 meterD. 0,6 x 0,6 meterE. 0,7 x 0,7 meter22. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah ....A. Gerakan badanB. Pengambilan nafasC. Gerakan tanganD. Koordinasi gerakan23. Tinggi balok start pada kolam renang [...] meter dari permukaan 0,3 meter - 0,75 meterB. 0,4 meter - 0,75 meterC. 0,5 meter - 0,75 meterD. 0,6 meter - 0,75 meter24. Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya ....A`. BebasB. Lumba-lumbaC. PunggungD. Kupu-kupu25. Berapakah gaya yang diperlombakan dalam perlombaan renang ....A. 4B. 3C. 2D. 126. 1 Koordinasi antara gerakan kaki, tangan, dan pernapasan dilakukan dalam keadaan Gerakan tangan menarik dan kaki Gerakan kaki menjejak mendorong dan lengan ke depan Gerakan kepala mengikuti gerakan yang gerakan dalam renang gaya dada yang benar adalah ....A. 2, 3, dan 4B. 1, 3, dan 4C. 1, 2, dan 3D. 1, 2, dan 427. Induk organisasi internasional olahraga renang adalah ....A. PBBB. FINAC. PSSID. PBSI28. Posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah ....A. Berada di atas balok startB. Berada di samping kiri kolamC. Berada di dalam air kolamD. Berada di samping kanan kolam29. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ....A. MemutarB. MenarikC. PushD. Pull30. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan ....A. Penggunaan obat-obatanB. Penggunaan peptisidaC. Penggunaan garamD. Pengunaan kaporit31. Lebar kolam renang yang resmi untuk perlombaan adalah ....A. 23 meterB. 24 meterC. 25 meterD. 26 meter32. Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah ....A. Kacamata renangB. Topi renangC. Baju renangD. Sarung tangan berselaput33. Panjang kolam renang yang resmi untuk perlombaan adalah ....A. 50 meterB. 60 meterD. 70 meterE. 80 meter34. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belahlengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya ....A. Gaya BebasB. Gaya dadaC. Gaya kupu-kupuD. Gaya punggung35. Berapa ukuran kedalaman minimum kolam renang ....A. 1,34 meterB. 1,35 meterC 1,36 meterD. 1,37 meter36. Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali ....A. Membersihkan lantai kolamB. Menyaring air kolam dari kotoranC. Mengganti air dengan teraturD. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin37. Gaya renang manakah yang jangkauannya paling cepat ....A. Gaya dadaB. Gaya katakC. Gaya bebasD. Gaya punggung38. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan ....A. Orang lainB. LingkunganC. Diri sendiri di lapanganD. Diri sendiri maupun orang lain39. Berapakah kedalaman kolam renang yang biasa dipakai untuk berenang anak kecil ....A. 60-70 cmB. 60-80 cmC. 60-90 cmD. 60-100 cm40. Renang gaya punggung mulai dipertandingkan secara resmi pada waktu diselenggarakan pada Olimpiade ....A. ParisB. AthenaC. LondonD. Stockholm41. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ....A. Mengangkat kepala ke atas permukaan airB. Memiringkan kepala ke kanan dan ke kiriC. BBWajah berada di atas permukaan airD. Wajah berada di atas permukaan air42. Agar bisa mengapung di kolam renang bagi pemula, alat bantu yang digunakan dalah ....A. PelampungB. Papan selancarC. Kacamata renangD. Sepatu renang43. Salah satu jenis olahraga air yang dilakukannya dengan menggerakkan badan di air, seperti menggunakan kaki dan tangan sehingga tubuh terapung dipermukaan air, merupakan pengertian renang menurut ....A. BreinB. Tony GraceC. BudiningsihD. Ama Abdoelah44. Sepatu renang disebut juga dengan ....A. PerekatB. Kaki katakC. Sepatu dayungD. Kaki penyu 45. Olahraga renang pertama kali diperkenalkan oleh ....A. Emma McKeonB. BreinC. Mattew WebbD. Lisa Carrington46. Siapakah peraih medali emas cabang olahraga renang pada Olimpiade Tokyo 2020 ....A. Emma McKeonB. Lisa CarringtonC. Caeleb DresselD. Kaylee McKeon47. Olahraga renang pertama kali di kenalkan oleh Mattew Webb pada tahun ....A. 1873B. 1874C. 1875D. 187648. Siapakah atlet perenang yang mewakili Indonesia di Olimpiade Tokyo 2020 ....A. Kevin SanjayaB. Apriyani RahayuC. Aflah Fadlan PrawiraD. Anthony Sinisuka Ginting49. Mattew Web adalah orang pertama yang berenang melewati Teluk Inggris selama ....A. 20 jamB. 21 jamC. 22 jamD. 23 jam50. Nomor renang putri dilombakan pada Olimpiade Stockholm tahun ....A. 1712B. 1812C. 1912D. 201251. Tahun berapakah olahraga renang mulai dikenal di Inggris ....A. 1837B. 1838C. 1839D. 184052. Salah satu nomor cabang renang yang melibatkan empat perenang dalam satu perlombaan adalah ....A. Gaya bebasB. Gaya ganti estafetC. Gaya punggungD. Gaya ganti perorangan 53. Pada tahun berapakah masuknya olahraga renang di Indonesia ....A. 1902B. 1903C. 1904D. 190554. Renang Gaya apakah yang diperlombakan dalam Olimpiade di Athena pada tahun 1896 ....A. Gaya dadaB. BreaststrokeC. FreestyleD. Gaya punggung55. Awal mula kolam renang didirikan di Indonesia bertempat di ....A. BogorB. BaliC. MakassarD. Bandung56. Pada renang gaya ganti perorangan 100 m, perlombaan diadakan di kolam renang dengan lintasan pendek ....A. 23 mB. 24 mC`. 25 mD. 26 m57. Renang Gaya apakah yang diperlombakan dalam Olimpiade di Athena pada tahun 1896 ....A. Gaya dadaB. Gaya bebasC. Gaya kupu-kupuD. Gaya batu58. Pada renang gaya kupu-kupu kapan seorang perenang mengambil nafas atau oksigen ....A. Di dalam kolam B. Saat akhir tarikanC. Di pertengahanD. Di garis finish59. Kapan pertama kali renang gaya punggung dilombakan ....A. 1900B. 1901C. 1902D. 190360. Berapa lama saat mengambil nafas pada renang gaya dada ....A. 1 detikB. 2 detikC. 3 detikD. 4 detik61. Renang memiliki [...] teknik dasar yang harus 1B. 2C. 3D. 462. Nomor yang dilombakan pada gaya ganti estafet adalah .... A. 90 meter dan 400 meterB. 100 meter dan 400 meterC. 200 meter dan 400 meterD. 300 meter dan 400 meter63. Renang termasuk kedalam cabang olahraga ....A. Bela diriB. AkuatikC. AtletikD. E-sport64. Berapa jarak nomor lomba renang gaya dada yang dilombakan ....A. 100 meter dan 200 meterB. 100 meter dan 300 meterC. 100 meter dan 400 meterD. 100 meter dan 500 meter65. Teknik yang dilakukan dengan menggerakan tubuh secara horizontal dibawah permukaan air adalah ....A. MeluncurB. MelayangC. PernapasanD. Mengapung66. Nomor renang gaya ganti perorangan yang dilombakan adalah ....A. 200 meter dan 400 meterB. 300 meter dan 500 meterC. 400 meter dan 600 meterD. 500 meter dan 800 meter67. Kunci keberhasilan dari seorang perenang adalah ....A. KelincahanB. KetahananC. MengapungD. Mengatur penapasan68. Perenang ketiga pada renang gaya ganti estafet menggunakan gaya ....A. Gaya kupu-kupuB. Gaya punggungC. Gaya dadaD. Gaya bebas69. Backstroke disebut juga dengan gaya ....A. Gaya katakB. Gaya bebasC. Gaya punggungD. Gaya kupu-kupu70. Start renang gaya punggung dilakukan di ....A. Di atas balokB. Dalam kolam renangC. Di atas permukaan airD. Di luar kolam renang71. Dibawah ini yang bukan termasuk macam-macam gaya renang adalah ....A. Gaya punggungB. Gaya batuC. Gaya dadaD. Gaya bebas72. Pakaian renang pada umumnya terbuat dari bahan ....A. KainB. RajutC. KatunD. Spandex73. Gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh telentang atau punggung menghadap ke air adalah gaya....A. Gaya katakB. Gaya bebasC. Gaya dadaD. Gaya punggung74. Pukul berapa waktu yang tepat untuk melakukan renang di pagi hari ....A. 4-9 pagiB. 5-9 pagiC. 6-9 pagiD. 7-9 pagi75. Gaya renang yang tidak terikat dengan teknik renang sendiri adalah ....A. Gaya bebasB. Gaya dadaC. Gaya kupu-kupuD. Gaya punggung76. Berapa jam minimal waktu yang efektif untuk renang ....A. 4 jamB. 3 jamC. 2 jamD. 1 jam77. Gaya renang yang disebut mirip dengan katak adalah ....A. Gaya dadaB. FreestyleC. Gaya bebasD. Backstroke78. Renang gaya apa yang bisa meninggikan badan ....A. Gaya dadaB. Gaya punggungC. Gaya bebasD. Gaya kupu-kupu79. Pada renang gaya punggung bagian tubuh yang paling dominan bergerak adalah ....A. DadaB. KakiC. TanganD. Kepala 80. Berenang dapat membantu membakar[ ...] kalori dalam 30 400 kaloriB. 500 kaloriC. 600 kaloriD. 700 kalori81. Gaya renang yang dilakukannya dengan kedua lengan membentang dan mengepak kemudian mengayuh bergerak ke arah depan secara bersamaan disebut ....A. BreaststrokeB. Gaya bebasC. Gaya dadaD. Gaya kupu-kupu82. Pada renang gaya ganti estafet setiap regu diwakili ....A. 4 orang perenangB. 5 orang perenangC. 6 orang perenangD. 7 orang perenang83. Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ....A. rapat ditekukB. terbuka ditekukC. rapat dan lurusD. terbuka dan lurus84. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang, kecuali ....A. Kaki katakB. PelampungC. Kacamata renangD. Papan renang85. Renang gaya bebas pertama kali diperkenalkan oleh ....A. Matthew WebbB. Arthur TrudgenC. Nikolai PankainD. Almando Kaban 86. Gerakan lengan selama di luar air disebut dengan ....A. MengambangB. RecoveryC. StreamlineD. Overline87. Matthew Webb berhasil merenangi teluk kanal selama 21 jama dengan menggunakan gaya ....A. Front crawlB. Gaya dadaC. PunggungD. Butterfly88. Gerakan lengan selama di luar air disebut dengan ....A. MengambangB. RecoveryC. StreamlineD. Overline89. Siapakah nama perenang Rusia yang mengembangkan gerak gaya dada ....A. Matthew WebbB. Emma McKeonC. Nikolai PankainD. Arthur Trudgen90. Gerakan tarikan tangan yang dlakukan dibawah badan agar mendapatkan hasil gaya tarik pada tubuh, gerakan tarikan tangan membentuk seperti huruf ....A. Huruf SB. Huruf OC. Huruf PD. Huruf Q91. Pada tahun berapakah Nikolai Pankain mulai mengembangkan gerak renang gaya dada ....A. 1966B. 1967C. 1968D. 196992. Renang gaya bebas atau free style disebut juga dengan ....A. ButterflyB. Front crawlC. BreaststrokeD. Gaya katak93. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan renang gaya bebas, kecuali ....A. Kedua tangan dikembangkan seperti sayap kuku-kupuB. Lengan kanan dan kiri digerakan secara bergantianC. Sikap badan menelungkup menghadap lantai kolam renangD. Gerakan kaki mengepak ke atas dan ke bawah94. Persatuan renang Indonesia disebut ....A. PBSIB. PRSIC. PVSID. PSSI95. Dibawah ini adalah yang termasuk ke dalam langkah-langkah melakukan renang gaya dada ....A. Kedua kaki di tekuk kemudian dorong dengan terus menerusB. Mengambil nafas dengan menoleh kepala ke kanan dan ke kiri C. Kedua tangan dikembangkan seperti sayap kuku-kupuD. Gerak kaki ke atas dan kebawah mengepak96. Federasi Renang Internasional Fédération Internationale de Natation atau disingkat FINA dibentuk pada tahun ....A. 19 Juli 1908B. 20 Juli 1908C. 21 Juli 1908D. 22 Juli 190897. Berikut adalah langkah-langkah dalam melakukan renang gaya kupu-kupu, kecuali ....A. Sikap badan telungkupB. Posisikan punggung menghadap airC. Kedua tangan membentang seperti sayap kuku-kupuD. Kaki digerakan terus menerus mirip dengan ekor lumba-lumba98. Perserikatan berenang di Jawa Barat didirikan pada tahun ....A. 1916B. 1917C. 1918D. 191999. Sebutkan langkah-langkah dalam melakukan renang gaya punggung, kecuali ....A. Posisikan punggung menghadap airB. Wajah berada diatas permukaan airC. Kaki lebih aktif bergerak ke atasD. Kedua tangan membentang seperti sayap kuku-kupu100. Gerak dasar dalam renang gaya bebas adalah ....A. MeluncurB. TelungkupC. MelayangD. Mengapung
\n \n\n \n\n\nuntuk menjaga keselamatan di kolam harus menghargai standar standar penyelamatan
StandarMinimum Perlindungan Anak Dalam Aksi Kemanusiaan rev. × Close Log In. Log in with Facebook Log in with Google. or. Email. Password. Remember me on this computer. or reset password. Enter the email address you signed up with and we'll email you a reset link. Need an account? Click here to sign up. Log In Sign Up. Log In; Sign Up; more
Uploaded byCp Wee 0% found this document useful 2 votes2K views4 pagesDescription123Copyright© Attribution Non-Commercial BY-NCAvailable FormatsDOC, PDF, TXT or read online from ScribdShare this documentDid you find this document useful?Is this content inappropriate?Report this Document0% found this document useful 2 votes2K views4 pagesKeselamatan Di KolamUploaded byCp Wee Description123Full descriptionJump to Page You are on page 1of 4Search inside document You're Reading a Free Preview Page 3 is not shown in this preview. Buy the Full Version Reward Your CuriosityEverything you want to Anywhere. Any Commitment. Cancel anytime.
Untukmenjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan . a. diri sendiri di lapangan b. diri sendiri maupun orang lain c. orang lain d. lingkungan e. daerah masing-masing Jawaban: b 96. Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap . a. binggung b. panik c. tergesah-gesah d. tenang e. sembrono Soal soal penjas dan jawabannya untuk kelas 11 semester 1 bagian ke tujuh ini, berisikan materi tentang Aktivitas air, seperti renang, penyelematan di air dan loncat indah. Dan soal pilihan ganda penjas orkes bagian ke-7 yang sedang Anda baca, merupakan lanjutan dari Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban Pilihan Ganda bagian ke-6 soal nomor 76-90. Berikut, contoh soal PG Penjaskes kelas xi semester ganjil beserta jawabannya untuk siswa SMA/SMK/MA/Sederajat, dimulai dari soal nomor 91 sampai dengan 105. 91. Permulaan menolong orang yang tenggelam biasanya dilakukan dari …. a. luar kolam b. dasar kolam c. atas kolam d. samping kolam e. permukaan kolam Jawaban c 92. Posisi badan pada injak-injak air adalah …. a. jongkok b. telungkup c. menengadah d. berdiri dan sebagian badan di permukaan e. berdiri seluruh badan berada di dalam air Jawaban e 93. Cara menolong orang di kolam atau air dengan teknik renang gaya …. a. samping b. kupu-kupu c. dolpin d. bebas dan kupu-kupu e. injak-injak air Jawaban e 94. Pada saat menolong harus memerhatikan tempat terjadinya tenggelam. Hal ini untuk …. a. mengetahui ada alat atau tidak untuk menolong b. mengetahui badan c. mengetahui orang lain d. menunggu orang lain e. di biarkan terus Jawaban a 95. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan …. a. diri sendiri di lapangan b. diri sendiri maupun orang lain c. orang lain d. lingkungan e. daerah masing-masing Jawaban b 96. Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap …. a. binggung b. panik c. tergesah-gesah d. tenang e. sembrono Jawaban d 97. Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah …. a. ban, tali, dan galah b. galah dan besi c. tenda dan mantel d. tali dan meteran e. ban perkakas Jawaban a 98. Cara melakukan pertolongan tanpa alat dengan cara memegang kepala korban, penolong harus mencebur ke air dari arah …. a. atasnya b. bawahnya c. belakangnya d. samping e. depannya Jawaban d 99. Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua telapak tangan pada …. a. telinga kiri korban b. telinga kanan korban c. leher korban d. kedua telinga korban e. mulut korban Jawaban c 100. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada disebut …. a. resusitasi jantung b. resusitasi paru-paru c. resusitasi saraf d. resusitasi jantung dan paru-paru e. resusitasi jantung dan saraf Jawaban d 101. Olahraga loncat indah merupakan salah satu cabang dari …. a. PRSI b. PSSI c. PBSI d. PBVSI e. PORDASI Jawaban a 102. Panjang papan loncat indah adalah …. a. 2,8 meter b. 3,8 meter c. 4,8 meter d. 5,8 meter e. 6 meter Jawaban e 103. Berikut ini yang tidak boleh dilakukan sewaktu badan di udara adalah …. a. melayang lurus b. jongkok c. tengadah d. menyudut e. posisi bebas Jawaban b 104. Dalam perlombaan loncat indah, setiap peloncat wajib menguasai kelompok loncatan yang utama, yaitu …. Utama a. 1 kelompok b. 2 kelompok c. 3 kelompok d. 4 kelompok e. 5 kelompok Jawaban d 105. Aspek yang dinilai pada loncat indah adalah …. a. keindahan b. kecepatan c. ketepatan d. kelentukan e. a dan c benar Jawaban e Lanjut ke soal nomor 106-120 => Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban PG Part-8 Thanks for reading Contoh Soal Penjas Kelas 11 Semester 1 Beserta Jawaban PG Part-7
Untukmenjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan . a. Diri sendiri di lapangan b. Diri sendiri maupun orang lain c. Orang lain d. Lingkungan; Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap . a. Bingung b. Panik c. Tergesah-gesah d. Tenang; Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di
Latihan Soal Online - Latihan Soal SD - Latihan Soal SMP - Latihan Soal SMA Kategori Semua Soal ★ SMA Kelas 12 / Renang - Penjaskes PJOK SMA Kelas 12Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan ….A. Diri sendiri di lapanganB. Diri sendiri maupun orang lainC. Orang lainD. LingkunganPilih jawaban kamu A B C D E Latihan Soal SD Kelas 1Latihan Soal SD Kelas 2Latihan Soal SD Kelas 3Latihan Soal SD Kelas 4Latihan Soal SD Kelas 5Latihan Soal SD Kelas 6Latihan Soal SMP Kelas 7Latihan Soal SMP Kelas 8Latihan Soal SMP Kelas 9Latihan Soal SMA Kelas 10Latihan Soal SMA Kelas 11Latihan Soal SMA Kelas 12Preview soal lainnya Sumpah Pemuda - PPKn SMP Kelas 8 › Lihat soalMr. Mohammad Yamin merupakan salah satu pemuda yang berperan dalam perjuangan kemerdekaan Indonesia. Beliau adalah tokoh yang mengusulkan agar bahasa Melayu sebagai bahasa persatuan dan bahasa pengantar, Mr. Mohammad Yamin tergabung dalam organisasi kepemudaan yaitu …A. Jong JavaB. Jong CelebesC. Jong MinahasaD. Jong Sumatranen Bond Interaksi Sosial - IPS SD Kelas 5 › Lihat soalPerhatikan pernyataan berikut.1 Jumlah pelakunya lebih dari seorang,2 Biasanya dua atau lebiH.3 Berlangsung secara timbal-balik.4 Adanya komunikasi antarpelaku dengan menggunakan simbol-simbol yang disepakati.5 Terjadinya perselisihan paham pembenaran publikCiri-ciri seseorang melakukan interaksi sosial ditunjukkan nomor ….A. 1, 2, dan 3B. 1, 3, dan 5C. 2, 3, dan 4D. 3, 4, dan 5 Materi Latihan Soal LainnyaPenilaian Harian PPKn SD Kelas 4 KD Harian PAI SD Kelas 3Penilaian Harian Tema 4 SD Kelas 3Ulangan Prakarya SMP Kelas 8Ulangan PPKn Tema 7 SD Kelas 3PAT Tema 8 SD Kelas 5Fiqih MI Kelas 6Panca Indera - IPA SD Kelas 4Remedial PAT PAI SD Kelas 3ASEAN - IPS Tema 1 SD Kelas 6Cara Menggunakan Baca dan cermati soal baik-baik, lalu pilih salah satu jawaban yang kamu anggap benar dengan mengklik / tap pilihan yang tersedia. Tentang Soal Online adalah website yang berisi tentang latihan soal mulai dari soal SD / MI Sederajat, SMP / MTs sederajat, SMA / MA Sederajat hingga umum. Website ini hadir dalam rangka ikut berpartisipasi dalam misi mencerdaskan manusia Indonesia. PANDUANPENGEMBANGAN SILABUS MATA PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI I. PENDAHULUAN A. Latar Belakang Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional Bab IV Pasal 10 menyatakan bahwa Pemerintah dan Pemerintah Daerah berhak mengarahkan, membimbing, dan mengawasi penyelenggaraan pendidikan sesuai dengan peraturan perundang-undangan
Cara menjaga keamanan diri dan orang lain saat berenang. - Saat berenang penting untuk bisa menjaga keselamatan diri sendiri dan orang di sekitar. Pada materi kelas 3 SD tema 7, akan dijelaskan tentang cara menjaga keselamatan di kolam renang. Berenang memang olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan yang bisa dilakukan bersama keluarga atau teman. Karena itu, kolam renang sering kali dijadikan tempat wisata yang ramai dikunjungi. Tapi perlu diingat berenang bisa jadi berbahaya, bila teman-teman tidak mengikuti aturan. Berikut akan dijelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga keselamatan saat berada di kolam renang. 1. Cek Kedalaman Kolam Beberapa tempat berenang biasanya memiliki beberapa jenis kolam dengan kedalaman yang berbeda-beda. Biasanya kolam renang akan memiliki kedalaman 3,5 meter, 4 meter, 2,5 meter, 2 meter, 1,5 meter, 1 meter, dan 50 cm. Baca Juga Mencari Kalimat Utama Setiap Paragraf pada Teks 'Sejarah Komunikasi', Materi Kelas 3 SD Tema 7 Bila teman-teman belum begitu mahir berenang, sebaiknya memilih kolam dengan kedalaman 1 meter atau 50 cm. 2. Gunakan Alat Penyelamat Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan
Untukmenjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan . answer choices Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap . answer choices . Bingung. Panik. Tergesah-gesah. Tenang Bingung alternatives Panik 1. Frekuensi gerakan kaki pada gaya bebas adalah ....a. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lenganb. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lenganc. Enam kali tendangan kaki untuk empat kali putaran lengand. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan2. Gerakan lengan selama di luar air disebut ....a. Gerakan entryb. Gerakan mendayungc. Streamlined. Gerakan recoveryMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang3. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ....a. Ab. Oc. Sd. L4. Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…a. Berhentinya nafasb. Berhentinya gerakanc. Berhentinya renangd. Berhentinya meluncur5. Koordinasi antara gerakan kaki, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas merupakan koordinasi dari…a. Gerakan tanganb. Gerakan kakic. Gerakan keseluruhand. Gerakan badan6. Sebutkan 2 prinsip gerakan lengan gaya dada…a. Gerakan menarik dan mendorongb. Gerakan menarik dan ditarikc. Gerakan tarik menarikd. Gerakan menarik dan istirahat7. Bagaimana saat melakukan pengambilan nafas renang gaya dada…a. Saat tangan mendorong ke atasb. Saat tangan mendorong ke belakangc. Saat tangan siap di dorong ke depand. Saat tangan siap di dorong ke belakang8. Ketika kaki masih lurus kebelakang maka kedua tangan…a. Mulai mendorongb. Mulai tenggelamc. Mulai ke atasd. Mulai menarik9. Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…a. Gerakan menarikb. Gerakan mendorongc. Gerakan istirahatd. Gerakan santai10. Gerakan pengambilan nafas adalah suatu proses antara menghirup udara bersih dan…a. Mengeluarkan udara kotorb. Menghirup udara kotorc. Mengeluarkan udara bersihd. Mengeluarkan bau mulut11. Pada saat apakah tangan mendorong ke depan lurus mulut dan hidung masuk ke permukaan air…a. Saat rileksasib. Saat recoveryc. Saat renangd. Saat mendorong12. Merupakan koordinasi apakah pada saat kepala diangkat kedua kaki dengan menarik arah pinggul…a. Kaki dan badanb. Badan dan nafasc. Kaki dan lengand. Kaki dan nafas13. Ketika kedua tangan memegang tepi atau pangkal parit merupakan bentuk latihan di…a. Kolam dangkalb. Kolam keruhc. Kolam ikand. Kolam dalam14. Koordinasi yang baik bisa diberikan tanpa menggunakan, kecuali…a. Papan latihanb. Papan selancarc. Balok kayud. Papan tulis15. Kedua telapak tangan dan kedua sikut rapat di bawah dada, merupakan gerakan…a. Gerakan menarikb. Gerakan mendorongc. Gerakan istirahatd. Gerakan santaiMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang16. Berikut ini tehnik renang gaya dada yang benar adalah…a. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafasb. Posisi kepala, gerakan lengan dan pengambilan nafasc. Posisi badan, gerakan tungkai, dan pengambilan nafasd. Gerakan lengan dan gerakan pengambilan nafas17. Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal...a. 20 Maret 1951b. 22 Maret 1950c. 21 Maret 1951d. 24 Maret 195118. Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota...a. Munichb. Romac. Sydneyd. London19. Gaya baru yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah...a. Side arm strokeb. Side arm poolc. Over arm side stroked. Arm stroke20. Renang gaya dada disebut juga gaya...a. Crawlb. Free stylec. Breast stroked. Back crawl21. Alternate arm stroke merupakan istilah lain dari renang gaya...a. Side strokeb. Back strokec. Crawld. Breast stroke22. Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah...a. 4 jalurb. 5 jalurc. 6 jalurd. 8 jalur23. Panjang kolam renang berdasarkan standar internasional adalah....a. 50 meterb. 70 meterc. 80 meterd. 90 meter24. Gaya kupu-kupu disebut juga dengan istilah...a. Butterflyb. Dragon flyc. Free styled. Flying dove25. Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk...a. Kelincahanb. Tenaga eksplosifc. Penguatan otot punggungd. Penguatan otot kaki26. Renang yang startnya diawali di bawah balok start adalah...a. Gaya bebasb. Gaya dadac. Gaya kupu-kupud. Gaya punggung27. Perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus....a. Menyentuh tempat startb. Menyentuh ujung tombakc. Keluar kolamd. Naik ke atas28. Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada ….a. 2 tahapb. 3 tahapc. 4 tahapd. 5 tahap29. Pengambilan napas dilakukan pada saat siku berdekatan dan kedua tangan saling ….a. Mengapitb. Memisahc. Bergantiand. Menarik30. Gerakan renang gaya bebas yang pertama kali disebut ….a. Ameika crawlb. Australia crawlc. Inggris crawld. China crawl31. Ada tiga fase dalam latihan gerakan lengan renang gaya bebas, kecualia. Fase menarik,b. Fase mendorong,c. Fase istirahatd. Fase bernafas32. Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melakukan pukulan ke bawah, kaki dalam posisi lurus dan kedalamnya kurang lebih …. di bawah permukaan 20 cmb. 30 cmc. 40 cmd. 50 cm33. Gerakan menarik-menarik saat lengan atas menyentuh badan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan….a. Istirahatb. Bernafasc. Mendorongd. Menyelam34. Cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada, kecualia. Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolamb. Bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depanc. Doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan meluncur di aird. Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha35. Permulaan menolong orang yang tenggelam biasanya dilakukan dari ….a. Luar kolamb. Dasar kolamc. Atas kolamd. Samping kolamMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang36. Posisi badan pada injak-injak air adalah ….a. Jongkokb. Telungkupc. Menengadahd. Berdiri seluruh badan berada di dalam air37. Pada saat menolong harus memerhatikan tempat terjadinya tenggelam. Hal ini untuk ….a. Mengetahui ada alat atau tidak untuk menolongb. Mengetahui badanc. Mengetahui orang laind. Menunggu orang lain38. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar penyelamatan ….a. Diri sendiri di lapanganb. Diri sendiri maupun orang lainc. Orang laind. Lingkungan39. Untuk penyelamatan air, penolong harus bersikap ….a. Bingungb. Panikc. Tergesah-gesahd. Tenang40. Alat yang dapat digunakan untuk penyelamatan di air adalah ….a. Ban, tali, dan galahb. Galah dan besic. Tenda dan manteld. Tali dan meteran41. Cara melakukan pertolongan tanpa alat dengan cara memegang kepala korban, penolong harus mencebur ke air dari arah ….a. Atasnyab. Bawahnyac. Belakangnyad. Samping42. Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua telapak tangan pada ….a. Telinga kiri korbanb. Telinga kanan korbanc. Leher korband. Kedua telinga korban43. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ....a. Tidak cepat lelahb. Tidak cepat laparc. Beradaptasi dengan aird. Tidak kaku44. Gerak maju seorang perenang di dapat dari ....a. Gerakan mendesak air ke samping kananb. Gerakan mendesak air ke samping kiric. Gerakan mendesak air ke atasd. Gerakan mendesak air ke depan45. Hal-hal berikut ini terdapat dalam kolam renang kecuali ....a, Papan loncatb. Balok startc, Alat pertolongand. Balok keseimbangan46. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ....a. Muka di dalam airb. Kepala di putar ke sampingc. Muka di atas aird. Bebas47. Persatuan renang indonesia disebut ....a. PRIb. PBIc. PBVSId. PRSI48. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ....a. Pergantian gerakan lenganb. Melakukan doronganc. Tebasan kakid. Di dalam air49. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya..a. Gaya dadab. Gaya bebasc. Gaya punggungd. Gaya kepala50. Persatuan renang seluruh indonesia di dirikan pada tanggal …a. 20 Maret 1950b. 20 Maret 1951c. 21 Maret 1950d. 21 Maret 195151. Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan …a. Berenangb. Meluncurc. Diamd. Mendayung52. Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan aba-aba …a. Siapb. Mulaic. Bersediad. Ya53. Berikut ini adalah gaya dalam renang, kecuali..a. Gaya dadab. Gaya bebasc. Gaya punggungd. Gaya kepala54. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ....a. Overlineb. Deadlinec. Onlined. TelungkupMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang55. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ....a. Memutar permukaan airb. Menekan permukaan airc. Naik turun memukul permukaan aird. Mendorong permukaan air56. Kacamata renang digunakan dengan tujuan …a. Memaksimalkan gerakan tanganb. Meminimalkan gerakan tanganc. Mencegah iritasi matad. Mencegah alergi kulit57. Perbandingan gerakan tungkai dan gerakan lengan dalam renang gaya dada adalah …a. Dua tangan dua kakib. Dua kaki satu tanganc. Satu tangan satu kakid. Satu kaki dua tangan58. FINA dibentuk pada tahun...a. 1906b. 1907c. 1908d. 190959. Gaya kupu-kupu diciptakan pada tahun..a. 1933b. 1932c. 1923d. 192260. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..a. Kananb. Kiric. Permukaan aird. Atas61. Posisi badan renang gaya punggung adalah …a. Telungkupb. Miringc. Tegakd. Telentang62. Pembalikan renang gaya punggung dilakukan dengan cara …a. Salto ke depanb. Setengah salto ke depanc. Memegang dinding kolamd. Menyentuh dinding kolam63. Tinggi balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade adalah..a. 0,3 m hingga 0,75 dari permukaan airb. 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan airc. 0,5 m hingga 0,80 dari permukaan aird. 0,3 m hingga 0,80 dari permukaan air64. Ukuran balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade adalah..a. 0,5 x 0,5 mb. 0,7 x 0,7 mc. 0,5 x 0,7 md. 1 x 0,5 m65. Pada lapisan atas balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade dilapisi bahan..a. Aluminiumb. Plastikc. Antilicind. Besi66. Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya..a. Gaya dadab. Gaya bebasc. Gaya punggungd. Gaya kepala67. Pada nomor 4 x 100 m gaya ganti estafet satu regu diwakili oleh..a. 5 pemainb. 6 pemainc. 8 pemaind. 4 pemain68. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan. Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Merupakan gerakan dari gaya..a. Gaya dadab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya kepala69. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari..a. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaanb. Ayunan kedua belah kaki secara bersamaanc. Kekuatan kakid. Kekuatan tangan70. Dalam gaya punggung, gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya..a. Gaya dadab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya bebas71. Gaya berenang seperti terbang adalah..a. Gaya dadab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya bebas72. Untuk mencapai tingkat kecepatan maksimal dari renang gaya dada yaitu…a. Kedua kaki menutup lurus kebelakangb. Kedua kaki terbuka selebar bahuc. Kedua kaki mengerjakan tendangand. Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang73. Mengapa pada saat melakukan renang gaya dada kepala terus merunduk…a. Karena pengendoran dari leherb. Karena tegang dari leherc. Karena merendahkan ke aird. Karena peregangan di badan74. Bagaimana cara meluncur saat melakukan renang gaya dada…a. Rapatkan kedua kakib. Kaki kuat sampai lurusc. Di samping dari gerakan lengand. Benar a, b, dan cMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang75. Usaha supaya lutut mencapai akhir tendangan, merupakan gerakan…a. Gerakan santaib. Gerakan pukulanc. Gerakan ringand. Gerakan kaki76. Renang gaya dada dibawah ini dengan gerakan…a. Meluncurb. Mendayung lenganc. Menjejekkan kaki di aird. Melayang77. Cara pembalikan gaya dada harus dilakukan dengan …a. Kedua tangan menyentuh kakib. Kedua kaki menyentuh tanganc. Kedua tangan melambai-lambaid. Kedua tangan menyentuh dinding78. Bagaimana sikap meluncur pada saat pembalikan gaya dada…a. Dengan sikap lurus ke bawahb. Dengan sikap lurus ke atasc. Dengan sikap miring ke samping kanand. Dengan sikap miring ke samping kiri79. Beberapa bentuk kesalahan yang sering terjadi pada gaya dada, kecuali…a. Posisi lutut turunb. Pengambilan nafas terlalu dinic. Kakitidak mampu secara maksimald. Melayang di air80. Pada melakukan renang gaya dada saat tarikan terlalu dalam maka berakibat…a. Berhentinya nafasb. Berhentinya gerakanc. Berhentinya renangd. Berhentinya meluncur81. Latihan tangan dengan menjepit papan latihan di saat mengerjakan fase…a. Mendorongb. Menarikc. Membalikd. Ke atas82. Posisi badan saat kedua lengan lurus kedepan, kepala di bawah permukaan air, posisi bahu dan pinggul sedikit keatas merupakan versi…a. Versi Eropa Timurb. Versi Amerika Selatanc. Versi Amerika Utarad. Versi Korea SelatanBaca juga - Soal Permainan Bulutangkis83. Latihan dasar berenang kecuali...a. Berlatih cara mengambil nafasb. Berlatih meluncurc. Berlatih cara menggerak kakid. Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu84. Sewaktu meluncur ke depan dengan badan relatif datar, kepalanya kira-kira… dalam aira. 50%b. 60%c. 70%d. 80%85. Beberapa perenang ada yang melakukan akhir dari gerakan kaki menginjak dan menendang itu hingga tumit sedikit naik, hal ini disebabkan…a. Kaki bersangkutan sangat lenturb. Kaki bersangkutan sangat kakuc. Kaki bersangkutan sangat lemahd. Kaki bersangkutan sangat penting86. Selesai tendangan kedua kaki lurus pergelangan kaki rapat dan badan dalam posisi…a. Miringb. Berdiric. Verticald. Horizontal87. Bagaimana akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada…a. Lutut, tumit lurus dan terbukab. Lutut, tumit diamc. Lutut, tumit lurus dan rapatd. Diam ditempat88. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk…a. Latihanb. Pemanasanc. Pendinginand. Rileksasi89. Berikut ini adalah 3 fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali…a. Kedua kaki lurusb. Lutut ditarik ke sampingc. Kedua tumit tetap rapatd. Kedua kaki diam90. Merubah gerakan kaki dari tiga fase menjadi dua fasea. Kedua kaki lurusb. Tumit terbukac. Kedua lutut menuju ke bawahd. Semua benar91. Perenang berada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan..a. Aba-aba siapb. Aba-aba mulaic. Aba-aba bersediad. Aba-aba yak92. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .a. Startb. Finishc. Pulld. Dorongan93. Start renang gaya punggung dilakukan di ….a. Atas balok startb. Atas kolam renangc. Tepian kolam renangd. Dalam air menghadap dinding kolamMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang94. Organisasi FINA Federation Internationale de Nation merupakan organisasi olahraga dalam bidang…a. Atletikb. Basketc. Sepakbolad. Renang95. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat?a. Bebasb. Dadac. Kupu-kupud. Punggung96. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air?a. Posisi tubuh yang tetapb. Posisi tubuh yang berubah-ubahc. Posisi tubuh yang tidak stabild. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas97. Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1900 saat ditampilkan pertama kali adalah…a. Dadab. Punggungc. Bebasd. Kupu-kupu98. Pakaian renang dianjurkan berbahan…a. Kausb. Katunc. Sutrad. Karet99. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…a. Menambah tinggi badanb. Melatih pernapasanc. Menguatkan otot-ototd. Menambah beban tubuhBaca juga - Soal Olahraga Beladiri Pencak Silat100. Jarak lintas renang terpendek adalah…a. 25 mb. 1,35 mc. 50 md. 6 m101. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada disebut ….a. Resusitasi jantungb. Resusitasi paru-paruc. Resusitasi sarafd. Resusitasi jantung dan paru-paru102. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun..a. 1990b. 1912c. 1913d. 1991103. Di bawah ini yang bukan merupakan cara melakukan terjun dari tepi kolam adalah …a. Terjun satu kakib. Terjun ke depan dari posisi kaki berdiric. Terjun bantuan hulahopd. Terjun dari papan loncatan104. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …a. Pengambilan nafasb. Gerakan badanc. Koordinasi gerakand. Gerakan tangan105. Dalam memberikan pertolongan kecelakaan di air, cara paling tepat untuk mendekati korban dengan renang menggunakan gaya …a. Punggungb. Kupu-kupuc. Bebasd. Lumba-lumba106. Kekuatan yang dapat menahan perenang maju adalah …a. Doronganb. Dayunganc. Tahanand. Pukulan107. Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …a. Mulutb. Mulut dan hidungc. Hidungd. Pernafasan ditahan saat berenang108. Posisi tubuh saat melakukan start gaya bebas adalah …a. Berada di atas balok starta. Berada di dalam air kolamc. Berada di samping kanan kolamd. Berada di samping kiri kolam109. Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah …a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badanb. Koordinasi gerakan kaki dan posisi badanc. Koordinasi gerakan kaki dan pernafasand. Koordinasi gerakan kaki dan lengan110. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan..a. Penggunaan garamb. Pengunaan kaporitc. Penggunaan obat-obatand. Penggunaan peptisida111. Pada nomor perlombaan renang gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..a. Di atas balok startb. Di atas balok lompatc. Di bawah balok startd. Di bawah balok lompatMateri Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang112. Perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang adalah..a. Kacamata renangb. Topi renangc. Sarung tangan berselaputd. Baju renang113. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..a. Gaya dadab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya kepala114. Cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah, kecuali..a. Mengganti air dengan teraturb. Menambahkan kaporit sebanyak mungkinc. Membersihkan lantai kolamd. Menyaring air kolam dari kotoran115. Tehnik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah...a. Gerakan lenganb. Gerakan kakic. Gerakan pingguld. Gerakan perutJawaban1. a. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lengan2. d. Gerakan recovery3. c. S4. b. Berhentinya gerakan5. c. Gerakan keseluruhan6. d. Gerakan menarik dan istirahat7. c. Saat tangan siap di dorong ke depan8. d. Mulai menarik9. c. Gerakan istirahat10. a. Mengeluarkan udara kotor11. b. Saat recoveryBaca juga - Soal Senam Lantai12. d. Kaki dan nafas13. a. Kolam dangkal14. d. Papan tulis15. a. Gerakan menarik16. a. Posisi badan, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan gerakan pengambilan nafas17. d. 24 Maret 195118. d. London19. a. Side arm stroke20. c. Breast stroke21. c. Crawl22. d. 8 jalur23. a. 50 meter24. a. Butterfly25. c. Penguatan otot punggung26. d. Gaya punggung27. b. Menyentuh ujung tombak28. c. 4 tahap29. a. Mengapit30. b. Australia crawl31. d. Fase bernafas32. a. 20 cm33. c. Mendorong34. d. Mendorong sampai telapak tangan mendekati paha35. c. Atas kolam36. d. Berdiri seluruh badan berada di dalam air37. a. Mengetahui ada alat atau tidak untuk menolong38. b. Diri sendiri maupun orang lain39. d. Tenang40. a. Ban, tali, dan galah41. d. Samping42. c. Leher korban43. c. Beradaptasi dengan air44. d. Gerakan mendesak air ke depan45. d. Balok keseimbangan46. b. Kepala di putar ke samping47. d. PRSI48. a. Pergantian gerakan lengan49. c. Gaya punggung50. d. 21 Maret 195151. c. Diam52. a. Siap53. d. Gaya kepala54. d. Telungkup55. c. Naik turun memukul permukaan air56. c. Mencegah iritasi mata57. a. Dua tangan dua kaki58. c. 1908Materi Renang Gaya Bebas Free StyleSoal Renang59. a. 193360. c. Permukaan air61. d. Telentang62. b. Setengah salto ke depan63. b. 0,5 m hingga 0,75 dari permukaan air64. a. 0,5 x 0,5 m65. c. Antilicin66. a. Gaya dada67. d. 4 pemain68. b. Gaya kupu-kupu69. a. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan70. d. Gaya bebas71. b. Gaya kupu-kupu72. d. Kedua kaki mengerjakan tendangan dan menutup lurus kebelakang73. a. Karena pengendoran dari leher74. d. Benar a, b, dan c75. b. Gerakan pukulan76. a. Meluncur77. d. Kedua tangan menyentuh dinding78. a. Dengan sikap lurus ke bawah79. d. Melayang di air80. b. Berhentinya gerakan81. b. Menarik82. c. Versi Amerika Utara83. d. Berlatih cara berenang gaya kupu-kupu84. d. 80%85. a. Kaki bersangkutan sangat lentur86. d. Horizontal87. c. Lutut, tumit lurus dan rapat88. a. Latihan89. d. Kedua kaki diam90. d. Semua benar91. a. Aba-aba siap92. b. Finish93. d. Dalam air menghadap dinding kolam94. d. Renang95. b. Dada96. a. Posisi tubuh yang tetap97. d. Kupu-kupu98. d. Karet99. d. Menambah beban tubuh100. a. 25 m101. d. Resusitasi jantung dan paru-paru102. b. 1912103. c. Terjun bantuan hulahop104. d. Gerakan tangan105. c. Bebas106. c. Tahanan107. a. Mulut108. a. Berada di atas balok start109. a. Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan110. b. Pengunaan kaporit111. a. Di atas balok start112. c. Sarung tangan berselaput113. c. Gaya punggung114. b. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin115. a. Gerakan lengan .
  • 6mel4kcxw9.pages.dev/31
  • 6mel4kcxw9.pages.dev/10
  • 6mel4kcxw9.pages.dev/241
  • 6mel4kcxw9.pages.dev/139
  • 6mel4kcxw9.pages.dev/172
  • 6mel4kcxw9.pages.dev/188
  • 6mel4kcxw9.pages.dev/6
  • 6mel4kcxw9.pages.dev/353
  • 6mel4kcxw9.pages.dev/201

    • untuk menjaga keselamatan di kolam harus menghargai standar standar penyelamatan